Après la séance de fractionnés de mardi voici une séance un peu plus tranquille sur une distance comparable (8km) histoire de reposer un peu le corps. J’ai eu 2 gros trous à 3km et 7km donc il va falloir continuer à travailler l’endurance. Ma fréquence cardiaque reste haute même si globalement j’ai réussi à l’abaisser de 3 bpm.
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