Depuis le début de l’été je vous propose de découvrir des fruits intéressants pour vous aider à mieux récupérer ou vous préparer lorsque vous faites du sport. Je vous propose aujourd’hui le petit bilan des 5 fruits d’été à consommer lorsque l’on est sportif. Allez c’est parti on commence la petite liste ! 1. La fraise: […]
Étiquette : Abricot
Ingrédients pour 2 verres de smoothie Abricot, Banane, Nectarine [unordered_list style= »tick »] 4 abricots (environ 120g dénoyautés) 1 nectarine (environ 100g dénoyautés) 1 banane Le jus d’une orange 1/2 yaourt brassé 4 glacons [/unordered_list] Recette du smoothie Abricot, Banane, Nectarine Pressez l’orange et réservez le jus Mettre les glaçons dans le Thermomix et faire de la glace […]
Bon je dois vous avouer que j’ai décidé de vous parler de l’abricot car c’est un de mes fruits préférés mais il faut bien avouer qu’il n’est pas forcément le plus intéressant lorsqu’il est frais. Je conseille surtout de l’utiliser pendant l’effort car il a un bon apport glucidique surtout quand il est sec. Apport calorique 49 kcal pour […]