Depuis le début de l’été je vous propose de découvrir des fruits intéressants pour vous aider à mieux récupérer ou vous préparer lorsque vous faites du sport. Je vous propose aujourd’hui le petit bilan des 5 fruits d’été à consommer lorsque l’on est sportif. Allez c’est parti on commence la petite liste ! 1. La fraise: […]
Étiquette : Mûre
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Smoothie Mûre Banane
Ingrédients pour 2 verres de smoothie Mûre, Banane [unordered_list style= »tick »] 1 banane 200/300g de mûres (fraiches ou surgelées) Le jus de 2 oranges 1 yaourt brassé (optionnel) 6 glaçons [/unordered_list] Recette du smoothie Mûre, Banane Pressez l’orange et réservez le jus Mettre tout les ingrédients dans le Thermomix (ou un blender) Mixer à vitesse 10 […]